让梦想从这里开始

因为有了梦想,我们才能拥有奋斗的目标,而这些目标凝结成希望的萌芽,在汗水与泪水浇灌下,绽放成功之花。

水果的食性有寒、热之分,不同体质人群对水果应有所取舍

发布日期:2022-09-11 20:14    点击次数:129

如何选择水果,成了许多人的烦恼。今天带各位大朋友、小朋友们去了解一下“水果食性”~

健康知识“划重点”

水果的食性有寒、热之分,不同体质的人群对水果的选择也应该有所取舍。

吃水果的学问

水果的食性可以分为寒凉、 温热、甘平三类。

食性寒凉的水果有柑、橘、香蕉、雪梨、柿子、 西瓜、山竹等,体质虚寒的人要慎食。

食性温热的水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝、榴梿等,体质燥热的人食用这些水果要适量。

食性甘平的水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等,这类水果适宜于各种不同体质的人。

小朋友应选择怎样的水果

小朋友体质较弱,应选择性味平和的水果,如葡萄、 菠萝、 杏、李子、 桃、樱桃、荔枝、柠檬等。

你记住了吗?

来源:人民卫生出版社出版《果品 营养 健康》、人卫健康



 




Powered by 竞彩堂 @2013-2022 RSS地图 HTML地图